Kokybiškas apšvietimas: kodėl svarbus ir į ką kreipti dėmesį

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Viena būtiniausių komfortiškų aplinkos sąlygų sudedamųjų dalių - šviesa, todėl nenuostabu, kad šiandien vis daugiau dėmesio skiriama vadinamajai šviesos estetikai. Apšvietimas negali būti kuriamas ar egzistuoti atskirai nuo visumos. Tinkamas apšvietimas veikia ne tik fizinę, bet ir dvasinę žmogaus savijautą. Apšvietos lygis keičia žmogaus elektroencefalogramą, veikia centrinę nervų sistemą bei turi įtakos įvairiausioms organizmo funkcijoms. Be to, kaip parodė naujausi tyrimai, šviesa tiesiogiai veikia ir širdies ritmą bei insulino kiekį kraujyje. Ji reikalinga žmogaus smegenų veiklai, todėl daro įtaką ir darbingumui, ir poilsio kokybei. Jeigu apšvietimas įrengtas netinkamai, galite jaustis prislėgti ir nelaimingi.

Žmogaus nervų sistema reaguoja į šviesą, patenkančią į akis, ir siunčia signalus mūsų biologiniam laikrodžiui, kuris savo ruožtu reguliuoja daugelio žmogaus organizme vykstančių procesų dieninius bei sezoninius ritmus. Žmogaus organizmo veiklai būdingas maždaug dvidešimt keturių valandų ritmiškumas su aktyviu periodu dieną bei poilsio faze naktį. Elektros šviesa veikia natūraliai susiformavusį žmogaus vidinį laikrodį - pasitelkus tinkamą apšvietimą, galima pagerinti žmogaus savijautą bei jo motyvaciją, pavyzdžiui, pamaininiame darbe, ir labai padidinti darbingumą. Be to, visiems seniai žinomas gydomasis šviesos poveikis sergant sezonine depresija tamsiuoju metų laiku, odos ligomis (psoriazė, dermatitas), jos svarba vitamino D formavimuisi organizme.

Darbingumas ir regėjimas tiesiogiai priklauso ne tik nuo šviesos ryškio, bet ir nuo apšvietimo kokybės. Dienos metu šviesa kinta, šviesos srautai dažnai filtruojasi pro debesis ir prieš langus augančius medžius. Tai teigiamai veikia žmogų, nes monotoniška šviesa vargina. Kuo apšvietimas artimesnis natūraliai šviesai, tuo geresnė savijauta.

Šviesa yra dviejų rūšių: natūrali ir dirbtinė. Natūrali šviesa yra naudinga žmogui. Tačiau per daug saulės ir jos atspindžių žmogui taip pat žalingi, patalpose tai turi būti reguliuojama (žaliuzės arba užuolaidos). svarbiausia - harmoninga ir subalansuota apšvietimo aplinka. Norint sumažinti akinimą nuo langų, reikia pasirūpinti tinkamomis žaliuzėmis ir deramai jas pritaikyti.

Dirbtinė šviesa - tai lyg natūralios saulės šviesos simbolis. Ypač tamsiuoju metų laiku (žiemą) dažnai net nematome saulės. Žiemą šviesos kiekis, ypač uždarose patalpose, yra itin apribotas. Tai neigiamai veikia energetiškai, jei patalpos netaisyklingai apšviestos. Dirbtinis apšvietimas stipriai įtakoja mūsų būseną, nuotaiką ir savijautą tam tikroje situacijoje ar tam tikros veiklos metu. Dirbant reikia 700 liuksų, valgant pakanka 200.

Šviestuvas - tai lempa ir aplink ją esanti armatūra bei gaubtai. Gaubtas apsaugo akis nuo lempos siūlo spindėjimo. Kad gaubtas atliktų savo funkciją, stalinės lempos siūlelis darbo metu neturi būti matomas. Tai ypač svarbu pasirenkant vietinio apšvietimo lempas.

Kuo vyresnis žmogus, tuo griežtesni reikalavimai keliami jo darbo vietos apšvietimui. Nuo kokybiško ir tinkamai suprojektuoto apšvietimo tiesiogiai priklauso komfortiška darbo vieta bei darbo produktyvumas. Regimojo darbingumo pagerinimas tiesiogiai veikia darbo kokybę - atliekama daugiau darbų, mažiau padaroma klaidų. Po darbo dienos netinkamai apšviestame biure regėjimas laikinai gali pablogėti net iki 30 proc. Žmogaus sugebėjimas atskirti, kas jam reikalinga ar nereikalinga, mažėja, jei jis negali aiškiai matyti jį dominančių daiktų. Dauguma žmonių įvairiose situacijose negalėdami gerai matyti aplinkos, jaučia nerimą ar net baimę. Bendraujant su žmonėmis labai svarbu, kad jie būtų gerai apšviesti (tik ne akinama šviesa): tuomet mūsų pašnekovai gerai suvoks savo reikšmę pokalbyje ir aktyviai dalyvaus jame.

Antano Bunikio pieš.

Dažnai regimojo persitempimo, bendro nuovargio, galvos skausmo priežastimi tampa arba nepakankamas apšvietimas, arba per ryški šviesa. Itin intensyvus apšvietimas (kurio bangų ilgio diapazonas - nuo 380 iki 500 nm) lemia neigiamus fotocheminius procesus akyje. Be to, daliai žmonių galvą ima skaudėti dėl šviesos šaltinio pulsavimo, t. y. dėl netolygios šviesos. Tačiau visus minėtus nepatogumus galima sumažinti parinkus tinkamus šviestuvus.

Apšvietimui keliami šie reikalavimai: pakankamas šviesos kiekis, tolygus darbo vietos apšvietimas, apšvietimo kontrasto pusiausvyra, tinkamas šviesos atspalvis, šviestuvai neturi mirgėti. Nėra vieno teisingiausio sprendimo visiems žmonėms, dažniausiai yra keletas tinkamų sprendimų, pritaikomų atsižvelgiant į asmens poreikius.

Įrengiant apšvietimo sistemą, reikia atkreipti dėmesį į lempos galingumą bei spinduliavimo spektrinį plitimą. Svarbus ne vien į apšvietimo veiksmingumas, patogumas bei ekologiškumas, bet ir spalvinių duomenų kitimas, atsižvelgiant į laiką, gera savijauta, orientacija į komfortą, sveikatą ir saugumą.

Patalpose turi būti įvairūs šviesos šaltiniai, kuriais galima sukurti jaukią aplinką. Be monotoniško bendro apšvietimo, būtinas ir vietinis šviesos šaltinis.

Biuruose būtina įrengti stalo šviestuvus, skleidžiančius švelnios šviesos pluoštą į darbo vietą. Tinkamai išdėstyti šviestuvai teigiamai veikia energetinius srautus patalpose. Žmogui tinkamiausia apvali šviestuvų forma (simbolizuojanti saulę). Nepatartina šviestuvų kabinti žemai. Geriausia naudoti natūralaus šviesos spektro elektros lemputes.

Kartais, kad darbuotojai išliktų žvalūs, sukuriamas šaltą mėlyną atspalvį turintis apšvietimas, o poilsio kambariuose, atvirkščiai - šilta ir minkšta šviesa.

Pasitaiko, kad žmonės skundžiasi, juos blogai veikia vadinamosios „dienos" šviesos - liuminescencinės - lempos, tačiau jie nesupranta, kodėl. Priežastis paprasta - jos spinduliuoja tą patį radiacijos tipą, kaip ir katodiniai monitorių kineskopai. Juose aptikta kenksmingų žmogui toksinų: fosforo (naudojamo vamzdelio vidaus paviršiui dengti) ir gyvsidabrio garų. Jos iki šiol neuždraudžiamos naudoti, nes yra daug pigesnės ir ekonomiškesnės, todėl įrengiant minėtą apšvietimą negalvojama apie padarinius.

Tradiciniai sprendimai nebeatitinka modernios darbo vietos apšvietos reikalavimų, be to, neretai ryškiai kontrastuoja su originalia šiuolaikinių biurų architektūra. Be to, apšvietimas tiesiogiai susijęs su interjero estetika. Todėl šiandien didelis dėmesys skiriamas biurų bei gamybinių patalpų interjerui planuoti, kur apšvietimui tenka toli gražu ne paskutinis vaidmuo - juk netinkamas apšvietimas gali gadinti efektingo dizaino pranašumus.

Aplinką turime sukurti šviesią. Ryški šviesa užtikrina energingumą ir naikina stresą. Didesnės išlaidos už elektrą šimteriopai grįš geresne sveikata ir savijauta.

Parengė R. Š.

Statybų ir būsto gido Asa.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB "IKS" sutikimo draudžiama.

Daugiau apie apšvietimą skaitykite ->

Saulelė

hm,... niekada pati nesusimasciau kiek itakos apsvietimas gali tureti kokybiskam buviui. na tikrai manau,kad darbo aplinka turi buti sviesi, apsviesta, taciau niekada nebandziau sia tema "filosofuoti". pati tam, kad kokybiskai gyvenciau - miegociau, pabusciau etc. naudoju maisto papildo kapsules ir jauciu kad jos padeda man susidoroti su dienos rutina, pasalina mieguistuma, nuovargi ir diena vėl buna produktyvi. aisku, dabar susimastyti reiktu ir apie apsvietima.

2009-03-12 23:06

sauletekis

Gal nemiga kankina, kad į vieną vietą suplakami apšvietimo įtaka, filosofija ir tonusą keliantys maisto papildai:-) Nei į tvorą, nei mietą :-)

2009-03-13 09:05